【材料】約148円（１人分）
牛薄切り肉（30）
ウィンナー（10）
タマネギ半分（18）
ミックスベジタブル
卵３個（60）マヨネーズ
きゅうり（30）
【調理時間】
２０分
【作り方ポイント】
卵にマヨネーズを入れて、よく混ぜる。
バターをレンジで２０秒チンしてから、そのバターで卵を強火でやく
激しく混ぜる。
具は、ご飯を入れる前に、ケチャップを入れて味つける。
ケチャップの水気を抜くためによく熱する
よくご飯と混ざるようにごまを入れる。
具が多くて、ご飯の上に乗せる感じで、あまり見栄えが良くならなかった。
もう少し勉強。
[参考]
http://www.nicovideo.jp/watch/sm1761596
http://allabout.co.jp/gm/gc/5827/
http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/706111229907596/
