#004 オムライス

 

【材料】約148円(1人分)

牛薄切り肉(30)

ウィンナー(10)

タマネギ半分(18)

ミックスベジタブル

卵3個(60)マヨネーズ

きゅうり(30)

【調理時間】

20分

【作り方ポイント】

卵にマヨネーズを入れて、よく混ぜる。

バターをレンジで20秒チンしてから、そのバターで卵を強火でやく

激しく混ぜる。

具は、ご飯を入れる前に、ケチャップを入れて味つける。

ケチャップの水気を抜くためによく熱する

よくご飯と混ざるようにごまを入れる。

 

具が多くて、ご飯の上に乗せる感じで、あまり見栄えが良くならなかった。

もう少し勉強。

 

 

[参考]

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1761596

http://allabout.co.jp/gm/gc/5827/

http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/706111229907596/