基本メモ用に、料理日記をつけることにしました。
【材料】約472円（２人分）
合挽肉２００g（191）
卵、みそ、しょうゆ、マヨネーズ、パン粉１／２カップ、牛乳１／４カップ、塩こしょう適量
タマネギ（37）
人参半分（15）、じゃがいも１個（37）、バター
ソース（醤油、ケチャップおおさじ３、ソースおおさじ２、タマネギ、酒、水半カップ、肉汁）
アボカド半分（42）、まぐろ（150）
【調理時間】
１時間
【作り方ポイント】
タマネギよくいためる
ハンバークを蒸し焼きにする（４〜５分）
#001 ハンバーグ／アボカドとマグロのわさび醤油あえ
